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La Equitación como deporte necesita que para su correcta práctica confluyan numerosos factores. Uno de ellos y algo olvidado, no tanto en la práctica por parte de profesionales sino en la de los aficionados, es la preparación física de los Jinetes y Amazonas.
Este bello deporte tiene una máxima fundamental; el cuidado y la salud del caballo por encima de todo. Una perfecta condición física en nuestro caballo está notablemente relacionada con la salud. Previene de lesiones y adapta a nuestro caballo al tipo de disciplina que practiquemos, sea doma, raid, salto...No es lo mismo entrenar a nuestro caballo para correr resistencia que para concursar en una prueba de potencia.
Al igual que cuidamos este aspecto en nuestros caballos, no
debemos olvidarlo para nosotros. Una buena preparación física no sólo
es importante en la práctica deportiva de élite, para la obtención de
logros deportivos, sino también en la práctica como aficionados para la
prevención de las temidas agujetas, lesiones y en definitiva para hacer
una práctica más segura y saludable de la Equitación.
Hablar
de preparación física es algo notablemente amplio, así que poco a poco
trataré de ir de las cosas más generales a las más específicas
relacionadas con vuestro trabajo con los caballos. Avanzaros que
insistiré en aspectos técnicos que ayudarán a mejorar tu monta,
relacionados con la condición física. En las diferencias en cuanto a
requerimientos físicos en función de la disciplina practicada. A
aspectos relacionados con la salud; prevención de lesiones, trabajo
compensatorio para los músculos hipotonificados, estiramientos de los
músculos hipertonificados, prevención de problemas posturales,
relajación...
Recordaros que estas letras van dirigidas a
todo el mundo. ¡Pero aficionados! También a vosotros que pensáis que
estar en forma es cosa del caballo.
Daré un tratamiento especial a dos grupos de población: los niños y los más mayores, precauciones a seguir en la práctica.
Trataré
que toda esta información sobre ejercicio no sólo sea una sucesión de
letras, sino hacer que estos artículos sean lo más práctico posibles,
recomendando ejercicios, entrenamientos y técnicas, espero útiles para
todos vosotros.
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