Hola a todos!hace poco que empece con mi primer posts y la verdad que le estoy cogiendo mucho cariño al foro! =) asi que aqui va mi mayor problema, comence a montar a caballo con una amiga y su padres nos enseñaba lo basico y bueno era solo ir de paseo y algo de trabajo en pista, pero bueno mi problema es mas bien en la actualidad y desde hace unos años, comence en un club hipico con mi actual maestro y a montar, pero, comence a ir los domingos por los estudios, y llego mi problema, tengo que levantarme todos los domingos a las 6 de la mañana para ir y que no haya gente, es decir mi problema son las personas, cuando trabajo con mi maestro voy perfecta, o todo lo que puedo ir, y practico doma, y todo, pero, cuando llegan los padres de otros alumnos o otros jinetes, es cuando no puedo, me nublo, pierdo el equilibrio me tiemblan las piernas, y soy un verdadero desastre, mas de una vez me he rendido y en medio trabajo he tenido que bajarme y pedirle a un compañero que continuara el, no soy capaz, mi escuela realiza espectaculos y diferentes cosas, y no soy capaz, le tengo miedo a la gente, puede que suene rarisimo, pero es lo peor, no me deja disfrutar, no me siento agusto, y no se como ponerle solucion, quizas podais espero de corazon que podais ayudarme.. gracias de antemano! =)
Mi mayor problema es el pánico escénico
- Autor eyeblue22
- Fecha de inicio
Re: mi mayor problema
Eso, como tú has dicho, es pánico escénico. Tranquila, es normal, a mí también me pasa, y también tiemblo antes de un concurso. Los consejos que puedo darte: ignóralos y céntrate en el profesor, en ti y en el caballo. Lo haces bien, tú sabes que montas bien, pues no tienes de qué preocuparte, mujer. Además, la ventaja de estar en pista y no en concurso, es que nadie te juzga, puedes fallar todas las veces que quiera, porque estás aprendiendo, estás entrenando y estás mejorando, si fallas no te van a poner un 0 en un ejercicio, puedes repetirlo las veces que hagan falta si quieres. Pero nunca tienes que evitarlo, tienes que esforzarte por estar en esa situación aunque no te guste, a nadie nos gusto ir al trote sentado al principio (y menos si empezaron con un centroeuropeo o cualquier caballo incómodo), pero es necesario. Tú puedes! Saludos.
Eso, como tú has dicho, es pánico escénico. Tranquila, es normal, a mí también me pasa, y también tiemblo antes de un concurso. Los consejos que puedo darte: ignóralos y céntrate en el profesor, en ti y en el caballo. Lo haces bien, tú sabes que montas bien, pues no tienes de qué preocuparte, mujer. Además, la ventaja de estar en pista y no en concurso, es que nadie te juzga, puedes fallar todas las veces que quiera, porque estás aprendiendo, estás entrenando y estás mejorando, si fallas no te van a poner un 0 en un ejercicio, puedes repetirlo las veces que hagan falta si quieres. Pero nunca tienes que evitarlo, tienes que esforzarte por estar en esa situación aunque no te guste, a nadie nos gusto ir al trote sentado al principio (y menos si empezaron con un centroeuropeo o cualquier caballo incómodo), pero es necesario. Tú puedes! Saludos.
Re: mi mayor problema
Aqui todo el mundo se echa las manosa la cabeza cuando alguien se permite opinar sobre unos cascos o el diagnóstico de un caballo porque lo primero que dicen es que se le pregunte a un veterinario. Así que quizá en vez de colgar aquí tu problema y que nadie te diagnostique, deberías hablar con un psicólogo.
Aqui todo el mundo se echa las manosa la cabeza cuando alguien se permite opinar sobre unos cascos o el diagnóstico de un caballo porque lo primero que dicen es que se le pregunte a un veterinario. Así que quizá en vez de colgar aquí tu problema y que nadie te diagnostique, deberías hablar con un psicólogo.
Re: mi mayor problema
Crishorse, en realidad, aquí quien debería apoyarle es un entrenador/a, que debería tener nociones de psicología deportiva, que es lo que ella necesita, en su defecto, puede acudir aquí, ya que no es algo que vaya a empeorar porque alguien le suba los ánimos un poco. Y hay que tener en cuenta, que en algunos casos, el mejor psicólogo, es uno mismo. Saludos.
Crishorse, en realidad, aquí quien debería apoyarle es un entrenador/a, que debería tener nociones de psicología deportiva, que es lo que ella necesita, en su defecto, puede acudir aquí, ya que no es algo que vaya a empeorar porque alguien le suba los ánimos un poco. Y hay que tener en cuenta, que en algunos casos, el mejor psicólogo, es uno mismo. Saludos.
Re: mi mayor problema
castelblanque tiene razon, es mejor que aprenda a superarlo por si mismo, unas personas son mas timidas que otras, y cuando se llama al veterinario, generalmente es por un problemas fisico, no psiquico. mi consejo es que vallas a rutas donde conozcas solo a un par de gente, haz amigos y eso te ayudara a perder el miedo como me paso a mi.
un saludo
castelblanque tiene razon, es mejor que aprenda a superarlo por si mismo, unas personas son mas timidas que otras, y cuando se llama al veterinario, generalmente es por un problemas fisico, no psiquico. mi consejo es que vallas a rutas donde conozcas solo a un par de gente, haz amigos y eso te ayudara a perder el miedo como me paso a mi.
un saludo
Re: mi mayor problema
Castel que no tiene panico escenico. No es que le da miedo ser el centro de atencion en un concurso. No puede trabajar en pista con mas personas en el dia a dia. No creo que ningun profesor este capacitado para solucionar eso.
Castel que no tiene panico escenico. No es que le da miedo ser el centro de atencion en un concurso. No puede trabajar en pista con mas personas en el dia a dia. No creo que ningun profesor este capacitado para solucionar eso.
Re: mi mayor problema
Tu piensa que no hay nadie, que es una clase corriente con tu profe. Y piensa en todo lo que haces con él, ahora, imita. Haz lo mismo. No te tendría que preocupar la gente. A mi me pasa lo mismo, pero ya lo estoy superando. No es nada tan raro tranquila. Yo cuando estoy dentro de los limites de la hipica, se me oblida todo. A veces me hablan y yo sigo a mi rollo.. hahah Tendrías que hacer lo mismo, desconectar. El otro dia vino mucha gente a mirar y yo hasta que no bajé del caballo, no los ví. Y si ves que no puedes hacer como que no estan, enseñales lo que sabes. No pienses lo peor. Ya que están ahí, demuestrales que no tienes miedo, que pueden venir siempre que quieran y que lo sabes hacer muy bien
Tu piensa que no hay nadie, que es una clase corriente con tu profe. Y piensa en todo lo que haces con él, ahora, imita. Haz lo mismo. No te tendría que preocupar la gente. A mi me pasa lo mismo, pero ya lo estoy superando. No es nada tan raro tranquila. Yo cuando estoy dentro de los limites de la hipica, se me oblida todo. A veces me hablan y yo sigo a mi rollo.. hahah Tendrías que hacer lo mismo, desconectar. El otro dia vino mucha gente a mirar y yo hasta que no bajé del caballo, no los ví. Y si ves que no puedes hacer como que no estan, enseñales lo que sabes. No pienses lo peor. Ya que están ahí, demuestrales que no tienes miedo, que pueden venir siempre que quieran y que lo sabes hacer muy bien
Re: mi mayor problema
Aver, que creo que crishorse esta sacanado un poquito de contexto el tema, si que es verdad que me da miedo estar siendo observada, es decir en pista y donde sea, me cuesta mucho,he salido en pequeñas romerias, y cuando la gente me mira siempre agacho la cabeza,y ejem, he comenzado a estudiar primero de psicologia, asique no me considero psicologa pero si,se de que va el tema, pero yo mi posts era porque a pesar de saber que me d amuchisima verguenza, es decir me pongo nerviosa porque tengo miedo al fracaso, a mi me da igual caerme, pero cuando hay gente mi cabeza ya piensa en si me caigo van a verlo, si me equivoco se daran cuenta, y es cuando mi concentracion desaparece, comioenzan los botes, me tiemblan las piernas y lo pierdo todo, yo queria consejo, para mantener esa concentracion sobre todo, fijarme en algo, es decir mi maestro me aconsejo en contar segun el tiempo al que iba con el caballo contar su paso,y tambien con el posts pretendia saber si no era la unica y sobree todo eso que dice castelblanque nunca viene mal algo de apoyo y alegrarme,!y poco a poco sea capaz de superarlo =) graciass!
Aver, que creo que crishorse esta sacanado un poquito de contexto el tema, si que es verdad que me da miedo estar siendo observada, es decir en pista y donde sea, me cuesta mucho,he salido en pequeñas romerias, y cuando la gente me mira siempre agacho la cabeza,y ejem, he comenzado a estudiar primero de psicologia, asique no me considero psicologa pero si,se de que va el tema, pero yo mi posts era porque a pesar de saber que me d amuchisima verguenza, es decir me pongo nerviosa porque tengo miedo al fracaso, a mi me da igual caerme, pero cuando hay gente mi cabeza ya piensa en si me caigo van a verlo, si me equivoco se daran cuenta, y es cuando mi concentracion desaparece, comioenzan los botes, me tiemblan las piernas y lo pierdo todo, yo queria consejo, para mantener esa concentracion sobre todo, fijarme en algo, es decir mi maestro me aconsejo en contar segun el tiempo al que iba con el caballo contar su paso,y tambien con el posts pretendia saber si no era la unica y sobree todo eso que dice castelblanque nunca viene mal algo de apoyo y alegrarme,!y poco a poco sea capaz de superarlo =) graciass!
Re: mi mayor problema
Gracias! =) siempre viene bien contar con cosas asi, con casos similares, eso es un apoyo,yo las personas dde mi hipica llevan todos muchisiimos años en doma clasica, y montando a caballo asi que cuando empece me daba algo de cosa, saber que mis conocimientos eran menores, asi mas o menos comenzo todo, aunque ellos siempre me apoyan.Ya llevo un año trabajando delante de la gente, aunq mal.. pero intentandolo, pero la diferencia entre trabajar delante y sin ellos es increible.. derverdad.. pero muchas gracias a todos! =)
Tu piensa que no hay nadie, que es una clase corriente con tu profe. Y piensa en todo lo que haces con él, ahora, imita. Haz lo mismo. No te tendría que preocupar la gente. A mi me pasa lo mismo, pero ya lo estoy superando. No es nada tan raro tranquila. Yo cuando estoy dentro de los limites de la hipica, se me oblida todo. A veces me hablan y yo sigo a mi rollo.. hahah Tendrías que hacer lo mismo, desconectar. El otro dia vino mucha gente a mirar y yo hasta que no bajé del caballo, no los ví. Y si ves que no puedes hacer como que no estan, enseñales lo que sabes. No pienses lo peor. Ya que están ahí, demuestrales que no tienes miedo, que pueden venir siempre que quieran y que lo sabes hacer muy bien
Gracias! =) siempre viene bien contar con cosas asi, con casos similares, eso es un apoyo,yo las personas dde mi hipica llevan todos muchisiimos años en doma clasica, y montando a caballo asi que cuando empece me daba algo de cosa, saber que mis conocimientos eran menores, asi mas o menos comenzo todo, aunque ellos siempre me apoyan.Ya llevo un año trabajando delante de la gente, aunq mal.. pero intentandolo, pero la diferencia entre trabajar delante y sin ellos es increible.. derverdad.. pero muchas gracias a todos! =)
Re: mi mayor problema
Yo no he sacado las cosas de contexto.Establecer una frontera entre miedo, ansiedad y fobia no es nada fácil (ya lo estudiarás).
Si lo que necesitabas era sólo un "abrazo virtual" y que te levantasen la autoestima podías haber evitado el uso de la palabra problema.
Castel, yo tampoco he dicho qué tipo de psicóligo necesitaba. Y estoy contigo en que un experto en psicología deportiva debería ser quien solucionase ese tipo de casos.
Yo no he sacado las cosas de contexto.Establecer una frontera entre miedo, ansiedad y fobia no es nada fácil (ya lo estudiarás).
Si lo que necesitabas era sólo un "abrazo virtual" y que te levantasen la autoestima podías haber evitado el uso de la palabra problema.
Castel, yo tampoco he dicho qué tipo de psicóligo necesitaba. Y estoy contigo en que un experto en psicología deportiva debería ser quien solucionase ese tipo de casos.
Re: mi mayor problema
Buenas: Yo estoy con Crishorse,ningún profesor de equitación está cualificado para tratar un caso así, a no ser que también sea psicólogo.
Porque vayamos al psicólogo no significa que estemos locos ni mucho menos,la mayoría de las veces son mini-problemas que un profesional sabe solucionar.
Buenas: Yo estoy con Crishorse,ningún profesor de equitación está cualificado para tratar un caso así, a no ser que también sea psicólogo.
Porque vayamos al psicólogo no significa que estemos locos ni mucho menos,la mayoría de las veces son mini-problemas que un profesional sabe solucionar.
Re: mi mayor problema
no pido un abrazo virtual ya los tengo en persona sin necesidad de esto, mi posts era poor si habia otras personas a las que les sucederia no todso son tan seguro de si mismo, y sobre todo buscaba alguna solucion para poder centrarme, y a lo de un psicologo deportivo, con la comparacion de que lo mejor es llamar a expertos como veterinarios y herradores, esque segun tu no hay nada que por nuestro propio sentido comun o el de otros podamos realizar sin necesidad de alguien con "estudios?
Tu piensa que no hay nadie, que es una clase corriente con tu profe. Y piensa en todo lo que haces con él, ahora, imita. Haz lo mismo. No te tendría que preocupar la gente. A mi me pasa lo mismo, pero ya lo estoy superando. No es nada tan raro tranquila. Yo cuando estoy dentro de los limites de la hipica, se me oblida todo. A veces me hablan y yo sigo a mi rollo.. hahah Tendrías que hacer lo mismo, desconectar. El otro dia vino mucha gente a mirar y yo hasta que no bajé del caballo, no los ví. Y si ves que no puedes hacer como que no estan, enseñales lo que sabes. No pienses lo peor. Ya que están ahí, demuestrales que no tienes miedo, que pueden venir siempre que quieran y que lo sabes hacer muy bien
no pido un abrazo virtual ya los tengo en persona sin necesidad de esto, mi posts era poor si habia otras personas a las que les sucederia no todso son tan seguro de si mismo, y sobre todo buscaba alguna solucion para poder centrarme, y a lo de un psicologo deportivo, con la comparacion de que lo mejor es llamar a expertos como veterinarios y herradores, esque segun tu no hay nada que por nuestro propio sentido comun o el de otros podamos realizar sin necesidad de alguien con "estudios?
Re: mi mayor problema
Estas palabras (ahora si, sacadas de contexto) las has escrito tú.
Yo no quiero que me malinterpretes. Cualquiera que lea esto se puede dar cuenta de que quien lo ha escrito no lo está pasando bien; por eso te recomendaba la ayuda de un experto. Una cosa es sentir vergüenza y otra lo que a ti te sucede.
Quizá tu nivel de exigencia sea muy alto y es lo que te provoca esa inseguridad.
Y si necesitas ayuda, pídela, porque con más o menos acierto se te intentará ayudar. Al menos así concibo yo el funcionamiento del foro.
Estas palabras (ahora si, sacadas de contexto) las has escrito tú.
Yo no quiero que me malinterpretes. Cualquiera que lea esto se puede dar cuenta de que quien lo ha escrito no lo está pasando bien; por eso te recomendaba la ayuda de un experto. Una cosa es sentir vergüenza y otra lo que a ti te sucede.
Quizá tu nivel de exigencia sea muy alto y es lo que te provoca esa inseguridad.
Y si necesitas ayuda, pídela, porque con más o menos acierto se te intentará ayudar. Al menos así concibo yo el funcionamiento del foro.
Re: mi mayor problema
Demasiada exigencia? Podrias explicarte please! =) no lo habia pensado asi nunca, y me ha interesado, ya lo se crihorse, pero tampoco quiero parecer una desesperada y ni dar una imagen equivocada, yo creo que lo que me sucede le pasa a mas gente,quizas no en tan alto,pero si les pasa,
Demasiada exigencia? Podrias explicarte please! =) no lo habia pensado asi nunca, y me ha interesado, ya lo se crihorse, pero tampoco quiero parecer una desesperada y ni dar una imagen equivocada, yo creo que lo que me sucede le pasa a mas gente,quizas no en tan alto,pero si les pasa,
Re: mi mayor problema
Creo (y que crishorse me corrija si no es así), que se refiere a que el nivel que te exigen es tal, que tienes miedo a fallar y que los demás te critiquen, que el profesor se decepcione...y por eso te hace tener esa reacción de querer evitar el fracaso. Tranquila, a mí me tuvieron que enseñar a relajarme y a no exigirme tanto, porque no disfrutaba montando y me frustraba si me salía algo mal y se me caía el mundo a los pies. Saludos.
Creo (y que crishorse me corrija si no es así), que se refiere a que el nivel que te exigen es tal, que tienes miedo a fallar y que los demás te critiquen, que el profesor se decepcione...y por eso te hace tener esa reacción de querer evitar el fracaso. Tranquila, a mí me tuvieron que enseñar a relajarme y a no exigirme tanto, porque no disfrutaba montando y me frustraba si me salía algo mal y se me caía el mundo a los pies. Saludos.
Re: mi mayor problema
No deberíais enfadaros por aquí. Eso en persona o lo que querais, pero es un foro publico, y pretendemos ayudar a lo que la gente necesite. Todo el mundo aporta algo de razón. No hace falta que critiqueis las otras ideas. Es la persona con el problema que decidirá si seguir vuestro consejo o no. Es lo que creo
No deberíais enfadaros por aquí. Eso en persona o lo que querais, pero es un foro publico, y pretendemos ayudar a lo que la gente necesite. Todo el mundo aporta algo de razón. No hace falta que critiqueis las otras ideas. Es la persona con el problema que decidirá si seguir vuestro consejo o no. Es lo que creo
Re: mi mayor problema
Tranquilo, que no discutimos, sólo se difiere de otras ideas con mucho énfasis ^^ Saludos.
Tranquilo, que no discutimos, sólo se difiere de otras ideas con mucho énfasis ^^ Saludos.
Re: mi mayor problema
Mi intención tampoco es discutir.
Por cierto has explicado bien lo del alto nivel de exigencia.
Sólo un apunte. En el hilo que has abierto hablas de "ligeros" problemas como la baja autoestima. Ojo! Es muy peligrosa la baja autoestima y puede acabar en enfermedades muy serias como la depresión. Igual que el exigirse demasiado. Muchas personas que sufren enfermedades como la anorexia o la bulimia tiene en común un exceso de perfeccionismo y un alto nivel de exigencia.
Mi intención tampoco es discutir.
Por cierto has explicado bien lo del alto nivel de exigencia.
Sólo un apunte. En el hilo que has abierto hablas de "ligeros" problemas como la baja autoestima. Ojo! Es muy peligrosa la baja autoestima y puede acabar en enfermedades muy serias como la depresión. Igual que el exigirse demasiado. Muchas personas que sufren enfermedades como la anorexia o la bulimia tiene en común un exceso de perfeccionismo y un alto nivel de exigencia.
Re: mi mayor problema
eyeblue22, ¿cuándo empezó el problema? No sería de la noche a la mañana, probablemente cuando empezó a pasarte eso estabas montando en horario normal. ¿Te pasa estando con tu profesor, o te pasa sólo cuando estás montando sola? ¿Podrías describir como es ese día desde que te levantas y vas a la hípica, hasta que te bajas del caballo?
eyeblue22, ¿cuándo empezó el problema? No sería de la noche a la mañana, probablemente cuando empezó a pasarte eso estabas montando en horario normal. ¿Te pasa estando con tu profesor, o te pasa sólo cuando estás montando sola? ¿Podrías describir como es ese día desde que te levantas y vas a la hípica, hasta que te bajas del caballo?
Re: mi mayor problema
Lo sé, pero me refería a la baja autoestima asociada al miedo a fallar en ese ámbito, si el alumno ya ha desarrollado esa baja autoestima de antes (véase traumas infantiles, acoso escolar...), en tal caso si que ha de acudir a un especialista. Ten en cuenta que yo me refiero al ámbito hípico, no algo mucho más profundo. Además que este deporte se puede usar como parte del tratamiento de este tipo de trastornos. Saludos.
Lo sé, pero me refería a la baja autoestima asociada al miedo a fallar en ese ámbito, si el alumno ya ha desarrollado esa baja autoestima de antes (véase traumas infantiles, acoso escolar...), en tal caso si que ha de acudir a un especialista. Ten en cuenta que yo me refiero al ámbito hípico, no algo mucho más profundo. Además que este deporte se puede usar como parte del tratamiento de este tipo de trastornos. Saludos.
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