¿que cantidad de electrolitos administrar?

[CARMONA]

Hola a todos, tengo una duda haber si me podeis ayudar.
en breve voy a correr un raid y no se que cada cuanta distancia tengo que suministrar electrolitos y la cantidad tampoco, he visto que comercializan uno de la marca EQ STAR, pero en las indicaciones no pone como y cuanto administar. ¿me podriais ayudar? gracias

 

[Ginewra]

Te doy un consejo, yo haría esta pregunta en "Carreras de raid" ya que ahí tendrás más probabilidad de que te puedan ayudar con tu duda. Saludos!!

 

[myt]

Supongo que correrás un 40, para esa distancia no necesitas ningún tipo de electrolito. Vete tranquilito, a tu ritmo, no olvides que tienes velocidad mínima y MAXIMA y................ a disfrutar!!!!!!!!!!!

Suerte!!!

 

[Patitap]

De acuerdo con myt. En un raid pequeño los electrolitos pueden hacer más mal que bien, el caballo puede estar nervioso, no beber suficiente agua y los electrolitos contribuir a que se deshidrate.

Una opción que a mí me gusta bastante, sobre todo en épocas de calor y más si se es o va a correr en el sur, es incorporarlos al pienso desde ANTES de la carrera, se los añades a la dieta como un suplemento más y por lo menos a mí me ha dado buen resultado.