Afrontar las pruebas

[o7ga]

Buenas

Quería saber cómo afrontáis, no sé bien si decir miedo, o la tensión cuando estás haciendo una reprise en un concurso.

La verdad es que intento tomármelo todo como una aventura positiva. Me gusta la experiencia de ir a otro sitio, empezar a reconocer la gente, estar el finde entrenando fuera, la novedad, etc pero el momento de competir ufff me ahogo en un vaso de agua vaya… y me da coraje porque lo hago para divertirme y tener un buen recuerdo pero justo el previo de competir lo paso mal. La prueba en sí luego desconecto un poco y tampoco me gusta porque me gustaría vivirla más y estar más activa. Tengo suerte que Joy pone todo de su parte y me lo pone fácil pero a veces le contagio mi tensión

Algún truco? La teoría la tengo pero aunque me lo quiero tomar de una manera más desenfadada yo creo que es la autopresion que me pongo para hacerlo bien (y consigo lo contrario!)

 

[LaV]

Uf, buena pregunta! Me parece complicado. Yo intento tomármelo como un entreno más y así al menos consigo no tener cara de ir al matadero antes de salir, pero luego el recorrido tampoco soy capaz de disfrutarlo, solo pienso en que llegue el último salto de una vez… A ver si alguien tiene la clave.

 

[o7ga]

Esa es otra jaja las caras en las fotos! Me viene siempre el meme ese de “las caras Juan, las caras”

 

[SyLoBe]

Yo no hago doma, hago salto, pero me pasa igual xD De hecho llevo unos meses que no concurso.

 

[B.E]

A mí me pasa lo mismo, creo que por eso no me decido a competir. Cuando hay gente mirando y encima es una prueba y encima tengo que recordar todos los movimientos y encima tienen que ser en la letra y perfectos (porque soy una perfeccionista) me agobio mucho.
También hay que sumarle que ese perfeccionismo tampoco me ayuda a querer competir. Dos años llevo queriendo que Dani nos vea y dos años que llevo pensando que todavía no estamos listas, que cuando haga esto bien, que ahora lo otro, en fin.
Las pocas veces que he competido he salido airosa porque por alguna razón mi mecanismo de defensa cuando estoy taquicárdica es tomar control absoluto de la situación.
Yo creo que lo mejor es olvidar que estás en una pista, olvidar que te miran, olvidar que tienes que demostrar nada y pensar para ti que si metes la pata, mira, no es que tengas pensado que te fichen para las olimpiadas.

 

[B.E]

Sobre las caras, tengo una ex profe que desde que entra a la pista hasta que sale, y cada vez que hay cámaras presentes, está con la sonrisa puesta. No sonríe porque va maravilloso, es algo impuesto porque no se quiere ver en ninguna foto con mala cara.
A día de hoy, así sigue: en cada foto a caballo lleva sonrisa de anuncio.

 

[o7ga]

Ostras pues habrá que practicar la sonrisa en el espejo jajajaj

También me dicen que cuantos más haces más controlas esa “ansiedad” pero veo que es lo mismo, el miedo al ridículo o a no hacerlo perfecto me imagino. Y mira que este año el primero que salí cuando hacía el apoyo a galope se me cayó al paso y siendo yo como soy me sorprendió que respiré hondo y volví a sacarlo a galope y seguí la prueba tal cual. Y creo que es la que más me han felicitado por haber mantenido la calma y seguir.

Ahora en octubre y noviembre creo que saldremos… a ver los nervios. Porque si fuera solo pistear creo que lo disfrutaría más pero claro ya que se va… pues también va bien que una persona imparcial te diga como lo estás haciendo

 

[SyLoBe]

Yo de todos modos creo que lo paso peor en la pista de ensayo que en la prueba en sí. ¡A veces me han dicho que llevo cara de entierro! Luego ya entro en pista (en salto permiten entrar mientras está el previo a tí), repaso mentalmente el recorrido, y una vez que damos el primer salto me relajo un poco (generalmente, en alguna ocasión he ido más tensa que la cuerda de una guitarra pero suele coincidir con que en la pista de ensayo he llevado los nervios especialmente mal)

 

[Casey]

Sobre las caras, tengo una ex profe que desde que entra a la pista hasta que sale, y cada vez que hay cámaras presentes, está con la sonrisa puesta. No sonríe porque va maravilloso, es algo impuesto porque no se quiere ver en ninguna foto con mala cara.
A día de hoy, así sigue: en cada foto a caballo lleva sonrisa de anuncio.

Ostras, yo tenía una profe que le pasaba lo mismo. Daba igual que fuera montando a caballo que no. Era más basta que un arao, y ponía unas caras supergraciosísimas cuando no había cámaras. Pero era enfocarla y zas! sonrisa dulce y angelical!!! Chica, qué talento hay que tener también para eso!

Yo salgo siempre con cara de enfadada, por eso no me gusta que me hagan fotos. Ni a caballo, ni por sorpresa ni con aviso. Cuando intento sonreir, me sale una cosa forzada que cuando veo la foto me quiero morir. Así que yo como los indios, no quiero que me hagan fotos porque capturan mi espíritu

 

[Casey]

En cuánto a los nervios en los concursos... Yo no he concursado mucho, pero con mi caballo Bocelli me hice un máster sobre cómo mantenerme calmada encima del caballo. Y es que medía 1.80 a la cruz y era súper sensible a los nervios del jinete.

Tuve que aprender a identificar los pensamientos y las emociones que me asaltaban y "repelerlos" inmediatamente antes de que fueran a más. No fue cosa de un día ni de quince, ni tan siquiera de un mes. Pero al final conseguí mantenerme concentrada en lo que estaba haciendo, siendo consciente de que mis nervios le podían afectar y rechazando aquellos estímulos exteriores negativos, como que ahora hay algo nuevo en la pista, ahora hay gente mirando, ahora tengo que pedir eso que siempre me sale mal... Como digo, es aprender a identificar el sentimiento en su momento más temprano e intentar actuar para que no te afecte negativamente. Lo malo es que, como digo, lleva un tiempo. Lo bueno es que se puede practicar cada día, porque siempre hay algo que nos puede causar incomodidad, nervios, miedo... Aunque no sea al nivel de estar en una competición, nos sirve para ir "entrenando" nuestra mente.

 

[o7ga]

Exacto @Casey las caras son ente enfadada o a punto de morir de un susto jaja

En gestionar las cosas en general creo que he mejorado mucho a lo largo de los años porque soy bastante insegura cuando no tengo el control y la verdad que sobretodo con Joy he avanzado mucho por ahí. Nunca pensé que me lanzaría a estas cosas…
Es el concepto “concurso” que me boicoteo sola jaja ya me digo yo misma “si lo haces porque quieres, tienes que disfrutarlo, nadie te obliga etc ” pero se me atraganta jaja y mira que el día anterior el llegar y entrenar disfruto como una niña. Pero en día del concurso me hundo jajaja ya empieza entrenado con todos en la pista a la aventura, que pocos respetan la preferencia etc ahí ya me pongo nerviosa y empieza la debacle.. Y concursando es que me quedo como en blanco, suerte que la prueba pues me sale automática jajaj