MUCHAS GRACIAS!! jajajajajaja he cambiado de postura como me habeis explicado entre todos, ademas he usado ropa interior mas ajustada y HOY NO ME HAN DOLIDO NADA, pero nada de nada. y eso que he montado hoy en dos sillas distintas, una mixta de fibra y una inglesa!! y no me han dolido en ninguna de las dos.
de verdad muchisimas gracias por todos los consejos y ayuda.

de verdad muchisimas gracias por todos los consejos y ayuda.