Hola muy buenas!
Hoy vengo con una cuestión que no se si es por falta de entrenamiento o por que soy muy principiante.
La cosa es que llevo tiempo sufriendo de dolor en una de mis rodillas, la izquierda, y en realidad ni siquiera puedo concretar si es slo la rodilla, creo que el dolor abarca un poco toda esa zona. Pero bueno, que este dolor se acentua cuando me pongo de cunclillas o doblo la pierna y se centra en esa zona. A esto tengo que sumarle un dolor intenso en el tendor de Aquiles también izquierdo.
Yo sufro de dolores en los tendones de Aquiles desde hace tiempo por tener mala pisada, más bien uso plantillas. Y a parte de hípica también práctico deporte en el gimnasio (aunque más enfocado a la parte superior).
Pero por que relaciono estos dolores con la hipica?
En el tema rodillas es por que he notado que al acabar las clases de montar y bajarme del caballo me fallan durante un segundo y las siento como debiles y doloridas durante los siguientes 2 - 3 minutos al acabar. Alguna vez lo he notado también montando pero muy rara vez.
Y en el tema de los tendones si que sufro bastante de ellos al montar, al totrar, obviamente. No se explicar muy bien lo que siento pero bueno, digamos que me tiran mucho al hacer totre levantado y acabo sientiendo bastante cansancio y tensión en esa zona. Tanto que cuando igual paro un rato por que otro está haciendo x ejercicio aprovecho para quitarme los estribos y también siento que al estar tan en tensión y cansados después de un rato ya no llevo los talones tan abajo ya que la profe siempre me está recordando que baje más el pié.
Hay dos cuestiones que me preocupan.
La primera es que tenga los estribos muy cortos. Si que siento que tal y como llevo los estribos al intentar bajar un poco el talón ya me está tirando de los tendones de Aquiles y creo que el otro que me tira es el extensor largo de los dedos. Y no se si eso es normal o que pero es que en cuanto libero un par de puntos de los estribos ya me van bailando y soy incapaz de mantener los pies en ellos. Más bien, el tema de los estribos me lleva por el camino de la amargura por que también tengo el problema de que al galopar el pie derecho siempre me va metido hasta el fondo. Llevo peleandome con colocarlos a buena altura desde el principio.
Y por otro lado me preocupa que no sean los estribos, por que siento que ya los llevo tan largos como puedo permitirme sin que me vayan bailando, y que sea la postura de asiento lo que me falle, sobretodo en el tema rodillas. Ayer por ejemplo me pasé toda la clase rozando la rodilla derecha con la silla y hoy tengo una rozadura. Asi que creo que quizá pueda ser eso pero no he notado por parte de mi profesora ningún comentario de mi postura más allá de bajar más el pie.
Se que es difícil ayudarme sin que me veais pero quizá sepáis aproximadamente cual puede ser el problema por otros novatos que conozcais o por que sean lo común. O quiza podéis darme unas indicaciones de como deberían colocarse las piernas y los pies, o como de doblada debe ir la pierna para calcular la altura de los estribos (por ahora hago lo de que la parte baja del estribo este a la altura del hueso del pie y creo que si que lo llevo colocado a esa altura).
Gracias de antemano.
P.D.: Quiero aclarar que como he mencionado ya tenía dolores en los tendones de aquiles de antes pero siento que se ha intensificado ahora.
Hoy vengo con una cuestión que no se si es por falta de entrenamiento o por que soy muy principiante.
La cosa es que llevo tiempo sufriendo de dolor en una de mis rodillas, la izquierda, y en realidad ni siquiera puedo concretar si es slo la rodilla, creo que el dolor abarca un poco toda esa zona. Pero bueno, que este dolor se acentua cuando me pongo de cunclillas o doblo la pierna y se centra en esa zona. A esto tengo que sumarle un dolor intenso en el tendor de Aquiles también izquierdo.
Yo sufro de dolores en los tendones de Aquiles desde hace tiempo por tener mala pisada, más bien uso plantillas. Y a parte de hípica también práctico deporte en el gimnasio (aunque más enfocado a la parte superior).
Pero por que relaciono estos dolores con la hipica?
En el tema rodillas es por que he notado que al acabar las clases de montar y bajarme del caballo me fallan durante un segundo y las siento como debiles y doloridas durante los siguientes 2 - 3 minutos al acabar. Alguna vez lo he notado también montando pero muy rara vez.
Y en el tema de los tendones si que sufro bastante de ellos al montar, al totrar, obviamente. No se explicar muy bien lo que siento pero bueno, digamos que me tiran mucho al hacer totre levantado y acabo sientiendo bastante cansancio y tensión en esa zona. Tanto que cuando igual paro un rato por que otro está haciendo x ejercicio aprovecho para quitarme los estribos y también siento que al estar tan en tensión y cansados después de un rato ya no llevo los talones tan abajo ya que la profe siempre me está recordando que baje más el pié.
Hay dos cuestiones que me preocupan.
La primera es que tenga los estribos muy cortos. Si que siento que tal y como llevo los estribos al intentar bajar un poco el talón ya me está tirando de los tendones de Aquiles y creo que el otro que me tira es el extensor largo de los dedos. Y no se si eso es normal o que pero es que en cuanto libero un par de puntos de los estribos ya me van bailando y soy incapaz de mantener los pies en ellos. Más bien, el tema de los estribos me lleva por el camino de la amargura por que también tengo el problema de que al galopar el pie derecho siempre me va metido hasta el fondo. Llevo peleandome con colocarlos a buena altura desde el principio.
Y por otro lado me preocupa que no sean los estribos, por que siento que ya los llevo tan largos como puedo permitirme sin que me vayan bailando, y que sea la postura de asiento lo que me falle, sobretodo en el tema rodillas. Ayer por ejemplo me pasé toda la clase rozando la rodilla derecha con la silla y hoy tengo una rozadura. Asi que creo que quizá pueda ser eso pero no he notado por parte de mi profesora ningún comentario de mi postura más allá de bajar más el pie.
Se que es difícil ayudarme sin que me veais pero quizá sepáis aproximadamente cual puede ser el problema por otros novatos que conozcais o por que sean lo común. O quiza podéis darme unas indicaciones de como deberían colocarse las piernas y los pies, o como de doblada debe ir la pierna para calcular la altura de los estribos (por ahora hago lo de que la parte baja del estribo este a la altura del hueso del pie y creo que si que lo llevo colocado a esa altura).
Gracias de antemano.
P.D.: Quiero aclarar que como he mencionado ya tenía dolores en los tendones de aquiles de antes pero siento que se ha intensificado ahora.