Hola a todos. Acabo de descubrir y darme de alta en este foro. Tengo 45 años y amo a los caballos pero hasta ahora no había dado clases. Empezé con muchas ganas pero ya llevo de 8 clases no consigo el trote levantado veo a todos mis compañeros que lo hacen y me siento muy torpe. Todos dicen que es muy fácil. No me quiero rendir pero tampoco quiero pasarlo mal como lo estoy pasando. Agradecería cualquier consejo. Gracias.
Trote levantado
- Autor Mirentxu
- Fecha de inicio
Hola Mirentxu,
No te rindas, no es igual de sencillo para todo el mundo.
Yo empecé también con 45 y me costó mucho aprender a trotar, bueno me cuesta mucho todo
, pero poco a poco voy consiguiendo cosas que al principio me parecían imposibles.
Cosas que me han ayudado mucho, (1) no compararme con los demás, cada uno tiene su ritmo y posibilidades, (2) un profesor comprensivo que valora más una sonrisa y el esfuerzo que la perfección, eso me ayudó a no rendirme, (3) algunos ejercicios en la pelota de pilates en casa, (4) sentir el movimiento de las caderas del caballo en mi culo, cuando caliento al paso voy intentando percibir el movimiento de los pasos del caballo en mis caderas y le permito empujarme hacia arriba y hacía adelante. Esto me sigue pasando ahora cuando me dejan un caballo que no he montado antes, lo primero que necesito es sentir su movimiento (5) escuchar el ritmo del caballo, escuchar el sonido de sus pies en el suelo, a veces también me ayudaba mirarle la mano interior, que sé que lo suyo no es ir mirando al suelo, pero así conseguía iniciar el movimiento y luego ya era únicamente cuestión de mantener el ritmo.
Respecto a lo que dice B.E. de soltar la cadera, uno de los ejercicios que más me han ayudado ha sido bailar merengue y salsa que me ayudan a mantener las caderas con más movilidad y ritmo.
Y sobre todas las cosas entender que el objetivo fundamental es disfrutar, y no importa el tiempo que se tarde en alcanzar los objetivos.
Un abrazo.
G.
No te rindas, no es igual de sencillo para todo el mundo.
Yo empecé también con 45 y me costó mucho aprender a trotar, bueno me cuesta mucho todo
, pero poco a poco voy consiguiendo cosas que al principio me parecían imposibles.Cosas que me han ayudado mucho, (1) no compararme con los demás, cada uno tiene su ritmo y posibilidades, (2) un profesor comprensivo que valora más una sonrisa y el esfuerzo que la perfección, eso me ayudó a no rendirme, (3) algunos ejercicios en la pelota de pilates en casa, (4) sentir el movimiento de las caderas del caballo en mi culo, cuando caliento al paso voy intentando percibir el movimiento de los pasos del caballo en mis caderas y le permito empujarme hacia arriba y hacía adelante. Esto me sigue pasando ahora cuando me dejan un caballo que no he montado antes, lo primero que necesito es sentir su movimiento (5) escuchar el ritmo del caballo, escuchar el sonido de sus pies en el suelo, a veces también me ayudaba mirarle la mano interior, que sé que lo suyo no es ir mirando al suelo, pero así conseguía iniciar el movimiento y luego ya era únicamente cuestión de mantener el ritmo.
Respecto a lo que dice B.E. de soltar la cadera, uno de los ejercicios que más me han ayudado ha sido bailar merengue y salsa que me ayudan a mantener las caderas con más movilidad y ritmo.
Y sobre todas las cosas entender que el objetivo fundamental es disfrutar, y no importa el tiempo que se tarde en alcanzar los objetivos.
Un abrazo.
G.
Gracias por tus consejos Guarina los voy a seguir el primero es muy bueno pero es difícil no compararse. El segundo es según le pille al profesor y los demás consejos los voy a seguir al pie de la letra. Muchas gracias por tu comprensión.Hola Mirentxu,
No te rindas, no es igual de sencillo para todo el mundo.
Yo empecé también con 45 y me costó mucho aprender a trotar, bueno me cuesta mucho todo
Cosas que me han ayudado mucho, (1) no compararme con los demás, cada uno tiene su ritmo y posibilidades, (2) un profesor comprensivo que valora más una sonrisa y el esfuerzo que la perfección, eso me ayudó a no rendirme, (3) algunos ejercicios en la pelota de pilates en casa, (4) sentir el movimiento de las caderas del caballo en mi culo, cuando caliento al paso voy intentando percibir el movimiento de los pasos del caballo en mis caderas y le permito empujarme hacia arriba y hacía adelante. Esto me sigue pasando ahora cuando me dejan un caballo que no he montado antes, lo primero que necesito es sentir su movimiento (5) escuchar el ritmo del caballo, escuchar el sonido de sus pies en el suelo, a veces también me ayudaba mirarle la mano interior, que sé que lo suyo no es ir mirando al suelo, pero así conseguía iniciar el movimiento y luego ya era únicamente cuestión de mantener el ritmo.
Respecto a lo que dice B.E. de soltar la cadera, uno de los ejercicios que más me han ayudado ha sido bailar merengue y salsa que me ayudan a mantener las caderas con más movilidad y ritmo.
Y sobre todas las cosas entender que el objetivo fundamental es disfrutar, y no importa el tiempo que se tarde en alcanzar los objetivos.
Un abrazo.
G.
Se me ocurre que podrías probar primero a levantarte con el caballo parado, y luego al paso. Para que puedas encontrar tu equilibrio, o al menos buscarlo.
Cuando nos levantamos en la silla, la descripción que a mí mejor me ha ayudado es imaginar que hay una cuerda que tira del ombligo hacia arriba y hacia adelante. La espalda tiene que seguir erguida, los hombros intentar que queden atrás. No hay que echarse hacia adelante como cuando te levantas de una mesa: imagina que el movimiento viene desde el ombligo y la pelvis. Seguramente notes que tienes que rotar un poquito la pelvis en anteversión (es decir, rotar hacia adelante, como si quisieras sacar el culo para afuera).
Cuando nos levantamos en la silla, la descripción que a mí mejor me ha ayudado es imaginar que hay una cuerda que tira del ombligo hacia arriba y hacia adelante. La espalda tiene que seguir erguida, los hombros intentar que queden atrás. No hay que echarse hacia adelante como cuando te levantas de una mesa: imagina que el movimiento viene desde el ombligo y la pelvis. Seguramente notes que tienes que rotar un poquito la pelvis en anteversión (es decir, rotar hacia adelante, como si quisieras sacar el culo para afuera).
No intentes ponerte de pie sobre los estribos como nos hacen hacer al paso al principio. Simplemente empuja la pelvis hacia delante desdoblando esta articulación y vuelve enseguida a la posición anterior. Tus rodillas y pies deben seguir en la misma posición. Si el caballo tiene un trote muy incómodo, intenta que el movimiento sea el mínimo posib
Última edición:
Es hacia arriba y hacia abajo en la misma posición, solo puede variar la posición de tu espalda para acompañar al caballo.
No hagas el gesto de empujar la cadera hacia adelante, que va a parecer que estás haciendo otra cosa.
El trote del caballo es como la música y la velocidad de ir arriba y abajo depende del ritmo de ese trote, como si fuese música.
Podrías ponerte música y practicar moverte a ese ritmo como si fuese trote levantado.
De todas formas insisto en que no debe quitarte el sueño si llevas solo 8 clases. Bastante que trotas.
No hagas el gesto de empujar la cadera hacia adelante, que va a parecer que estás haciendo otra cosa.
El trote del caballo es como la música y la velocidad de ir arriba y abajo depende del ritmo de ese trote, como si fuese música.
Podrías ponerte música y practicar moverte a ese ritmo como si fuese trote levantado.
De todas formas insisto en que no debe quitarte el sueño si llevas solo 8 clases. Bastante que trotas.
Hola. Yo empecé con 49 años, el trote levantado es hasta que le coges el truco. Todo es practicar. A unos les cuesta más o menos que a otros pero no pasa nada, cada persona tiene sus tiempos. Si te gusta sigue adelante, 8 clases no es nada. Te puedes pasar la vida montando a caballo y nunca dejas de aprender. Tengo un amigo que me dijo que había empezado con la afición demasiado tarde... Sin embargo él, que es 10 años más joven que yo ya la ha dejado.
Agradezco por tus ánimos. Me lo voy a tomar con más tranquilidad para no agobiarme. Gracias Solportero. Espero esta semana vaya mejor.
D
Deleted member 18486
Invitado
El trote es un aire a dos tiempos, entonces debes observar el ritmo del caballo como un tic tac. tic tac tic tac, lo cantas en tu cabeza o incluso en voz alta, tic culo en la silla tac aprovechas el impulso del caballo para levantarte sobre los estribos, pero no vayas retardada, es decir, el tiempo en el que tu culo esta en la silla es el mismo en el que dices tic, no es digo tic y me siento y digo tac y me levanto, mientras digo tic me siento, mientrad digo tac me levanto. Ahora en casa ponte en posicion semisentada, pero sin poner el culo en pompa- y `practicas. semisentada, tic, te levantas (tac) haciendo que tus tetas se eleven al cielo y adelante en una diagonal, como si llevases una cuerda alrededor de los sobacos y tirasen de ti hacia arriba, arriba, le enseñas las tetas al sol, que digo yo, metiendo vientre hacia dentro, asi trabajas los abodominales como en los hipopresivos. Las manos que te ayuden a impulsarte, En el tic, semisentada, te pones las manos en la cadera, y para levantarte en el tac, llevas las manos adelante y te las cojes delante del pecho- y ahi empiezas, tic semisentada, tac arriba, tic semisentada manos a la cadera, tac te le vantas bien estirada manos cogidas delante, ahi trabajaras la misma musculatura que se utiliza ara el trote levantado, y tambien conseguiras centrarte en el ritmo a dos tiempos. Ya a caballo, dejate fluir, no bloquees y deja que el movimiento del caballo te ayude a levantarte, vera que cuando le cojes el ritmo no es nada dificil. Supongo que trotaras en circulo, si notas el trote raro como que vas desacompasada, igual es que vas con el pie cambiado, entonces rebota dos tiempos en el asiento, y te levantas a ver si ahi te notas mejor, por que el caballo segun a la mano que va, tiene una paso de trote en el ue debes ir sentada y otro en el ue debes ir levantada, si vas al reves es raro e incomodo, pero esto supogo que te lo explicara el profesor pero bueno para que lo sepas y los tengas en cuenta. Yo voy a cumplir 47, hace tres años ue me compre a mi yegua y a otro caballo...y estoy encantaaada, no lo siguiente. Asi que nadie te diga lo que puedes o no puedes hacer, si es tarde o no, eso es solo cosa tuya y uno hace lo que quiere hacer si le pone empeño y confia y cree en si mismo, si dejas que los demas decidan por ti o te digan lo que eres o lo que puedes o no....no haras nada.
Saludos y bienvenida al foro.
Cuando alguien te diga que es tarde, le enseñas este video, soy la del bolso azul turquesa en la espalda, con la yegua castaña al sprint, jajajja. 48 voy a cumplir en noviembre. Ni las de 30 pueden conmigo.
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De niña queria ser jokey pero mis posibilidades de entrar en ese mundo eran nulas, y me conformaba con tirar la quiniela hipica con mi abuela. y mira ahora, jajjajaja. La semana pasada me llego llego el regalo. Ya os lo cuento en un nuevo post de turismo ecuestre, porque me lo he gozado mucho y es para compartirlo.
Última edición por un moderador:
Cuenta, cuenta, que esa cabalgada en la playa me da una envidia!!El trote es un aire a dos tiempos, entonces debes observar el ritmo del caballo como un tic tac. tic tac tic tac, lo cantas en tu cabeza o incluso en voz alta, tic culo en la silla tac aprovechas el impulso del caballo para levantarte sobre los estribos, pero no vayas retardada, es decir, el tiempo en el que tu culo esta en la silla es el mismo en el que dices tic, no es digo tic y me siento y digo tac y me levanto, mientras digo tic me siento, mientrad digo tac me levanto. Ahora en casa ponte en posicion semisentada, pero sin poner el culo en pompa- y `practicas. semisentada, tic, te levantas (tac) haciendo que tus tetas se eleven al cielo y adelante en una diagonal, como si llevases una cuerda alrededor de los sobacos y tirasen de ti hacia arriba, arriba, le enseñas las tetas al sol, que digo yo, metiendo vientre hacia dentro, asi trabajas los abodominales como en los hipopresivos. Las manos que te ayuden a impulsarte, En el tic, semisentada, te pones las manos en la cadera, y para levantarte en el tac, llevas las manos adelante y te las cojes delante del pecho- y ahi empiezas, tic semisentada, tac arriba, tic semisentada manos a la cadera, tac te le vantas bien estirada manos cogidas delante, ahi trabajaras la misma musculatura que se utiliza ara el trote levantado, y tambien conseguiras centrarte en el ritmo a dos tiempos. Ya a caballo, dejate fluir, no bloquees y deja que el movimiento del caballo te ayude a levantarte, vera que cuando le cojes el ritmo no es nada dificil. Supongo que trotaras en circulo, si notas el trote raro como que vas desacompasada, igual es que vas con el pie cambiado, entonces rebota dos tiempos en el asiento, y te levantas a ver si ahi te notas mejor, por que el caballo segun a la mano que va, tiene una paso de trote en el ue debes ir sentada y otro en el ue debes ir levantada, si vas al reves es raro e incomodo, pero esto supogo que te lo explicara el profesor pero bueno para que lo sepas y los tengas en cuenta. Yo voy a cumplir 47, hace tres años ue me compre a mi yegua y a otro caballo...y estoy encantaaada, no lo siguiente. Asi que nadie te diga lo que puedes o no puedes hacer, si es tarde o no, eso es solo cosa tuya y uno hace lo que quiere hacer si le pone empeño y confia y cree en si mismo, si dejas que los demas decidan por ti o te digan lo que eres o lo que puedes o no....no haras nada.
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